[...] celu... rozwaliła mnie ta kreatyna w płynie to jakaś nowość na rynku. Po 1 jak masz w proszku jabłczan kreatyny rozpuszczasz go. Po 2 jak nie będzie postępu doda się kalorie. na razie chcemy zobaczyc jak zareagujesz na 1800. A po czym wywnioskował, że nie masz predyspozyjcji do 6-paka Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-01-17 13:32:56
[...] pracowac ciezej niz ci co maja Pewnie, ze nie bierzesz udzialu w triatlonie, a jezeli nie bedziesz miala z tego treningu przyjemnosci to zmienisz. Ja nie biore udzilu w niczym, a staram sie cwiczyc ciezko, jak najciezej tak wlasnie dla przyjemnosci czyli robie te setki pompek zupelnie bez celu . O przyjemnosci dla kogos innego, to nikt sie nie [...]
[...] sztange do bicepsa tak 7kg do tego cwiczenia (porownasz ilosc powtorzen z pierwszego i ostatniego treningu na koniec) 1. thrusters 3kg sztangielki 2. sumo dead lift high pull 7k sztanga 3. wskok na lawke 4. push press 7kg 5. wioslarz (zapamietaj jakie obciazenie ustawisz bon a ostatnim treningu musisz to same, czym ciezej tym wiecej kalorii)
Fajny artykoł.Sam trenuje BJJ i bardzo w****iaja mnie wszyscy kultursci. Najbardziej denerwóje mnie ich styl zycia albo ******lo o jakis dietach albo o czym innym tez po***anym "i jak tam masa idzie??" słysze to gdzies 5-7 razy jak jestesm na siłowni. Musze to napisac chodze na silownie gdzies raz w tyg. i strasznie denerwuje mnie taki [...]
[...] bo najpierw myślałem, że po prostu energicznie, ale cos ostatnio mi sie wyczytało ( troche nie zrozumiałem własnie ;/ ), że np przy przysiadach to się robi ruch do dołu, po czym się na chwilke zatrzymuje i lekko do góry i reszta maxymalnie do góry :/ ? nie wiem cos takiego, dlatego napisałem, że nie zrozuamiełm i prosiłbym o wyjaśnienie [...]
Zwyrok moim zdaniem dlatego, że ww odkładają się na brzuchu podobnie jak tłuszcz. Czym więcej ww tym większy będzie brzuch. Choć mogę się mylić... Zapraszam do mojego postu na temat treningu mięśni brzucha! Polecam trening jest ciężki, ale efekty przyniesie na 100%. Oto link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78035 ...::ZaPrAsZaM::... [...]
[...] - co odbiło się osłabieniem organizmu i choróbskiem. Oczywiście wypizgało mnie w cholerę i jak wróciłam to rozwaliła mnie grypa, którą wyleczyłam w 2 dni. Po czym zaraziłam się w 3 dzień od mego lubego anginą i rozwaliło mnie totalnie. Gorączka, ból gardła, katar, niesamowity ból głowy i do tego bezsenność (pierwszy raz w życiu [...]
[...] będę to czy zrobić kolejną masówkę czy zrobić sobie porządną rzeźbę hmm ... Bo dla mnie chyba lepiej jak potem jechać tylko i wyłącznie rzeźbę bo mięcha już będę mieć więc tylko ćwiczyć i rzeźbić się a tak czy siak urosnę. A więc zobaczymy tak czy siak to są plany za jakieś 3-5 miechów myślę Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-04-09 14:43:14
dziwne domis nigdy o czym stakim nie slyszlaem a prubowales z mniejszymi ciezarami i bardziej zwracac uwage na technike? piotrrr ty robisz progresje w unoszeniu sztangielek bokiem,stojac ??
wróciłem - zjarany a jak 10kg miodu ? ja bym tego przez rok nie zjadł właśnie testuje xp smak dobry , wygląd to już inna sprawa pierwsze z czym skojarzyłem go to z wodą po zmywaniu garków 2 dzień rekolekcji mi mija nie jest dobrze moglibyście napisać polecane przez was gainery? Wybór jest spory, zależy mi na dobrej jakości za rozsądną cene, [...]
Ty mnie coś chyba w****a robisz na paczce inny adres był (chyba) ale sprawdze by się upewnić.... hmmm a jak tam z towarem bo nie wiem czym mam przyjechać gumis ja jako szef biore 80% Ty 20% i ja będę obserwował wszystko z daleka jakby co do Wojewódzkiego do paki nie wsadzą
Dzien dobry ej no a wy jeszce w lozkach i znalazlem cos na allegro po czym zostane anabolem przynajmniniej tak pisze zaraaz rower sniadanie kapiel i do pracy. zdr ZIOMPEL - Bo do mnie ma za daleko a jak jest z toba
ale czym ty to niby obaliłeś? to co czujesz w biedronce to tak kupa o której jest tam napisane, a będziesz się upierał - umówmy się, piłem prawdopodobnie wszystkie,a przynajmniej większość dostępnych oliw na rynku od tych po 10 po tych do 100zł i jednak chyba potrafię powiedzieć co nieco więcej niż osoba, która raczy się tylko biedronką . [...]
[...] na odwal. Wierz mi Idziesz na silownie idz po to by cwiczyc ciezko, po to ona jest i to daje efekty Co do aerobow nie przejmuj sie rob ile chcesz w czasie odchudzania czym wiecej tym lepiej, jezli nie bedziesz w stanie utrzymac przynajmniej 30sek tempa powyzej 90% max to nie rob HIIT, bo nie bedzie efektywny, do niego trzeba miec dobra [...]
Zmienie temat i ponowie prośbe, podajcie swoje jedenastki na ten sezon bo nie wiem kogo kupić w WL a tak będe już miał się czym podeprzeć, ligą polską nie interesuje się tak bardzo więc nie wiem kogo tu wybrać, znaczy mam pewne typy ale żeby uzupełnić skład, jak możecie to dajcie mi tu Wasze jedenastki
Myślę że nie ma tu nad czym deliberować jak tak dalej pójdzie to jedziemy na puefa ale cieszy mnie to że wreszcie pomału co niektórzy zaczynają doceniać Polonię.A to że Lubin i GKS dołują to ich problem,Polonia to wykorzystała i jesteśmy/jak długo nie wiem/wyżej w tabeli niż"zdecydowanie najlepszy z beniaminków"
co ty... zobaczyłem 0-1 i poszedłem sie wieszac drugiej bramki nawet nie wiedzialem ze byla wyłaczyłem i zajalem sie czym innym przyjmujac porazke na klate Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-04 19:26:50
410, zapytałem się Ciebie czy trenowałeś JKD? Napisałem: "Wasze pytania wynikają z jednego, nie macie pojecia o czym mowie, prawda?" 410 napisał: "P - tak my nie mamy pojecia , ty jako jedyny masz" Ja odnoszę się do źródła to jest ostatniego prywatnego ucznia Bruce'a Lee- Ted'a Wonga oraz notatek Bruce'a. A Ty 410, skąd [...]
[...] walki. Weź pod uwagę,że dziennikarz, ktory przeprowadzał z nim wywiad nie był ekspertem w sztukach walki,a takiemu człowiekowi cieżko wytłumaczyć coś tak trudnego jak to czym jest JKD. Być może dlatego słowa Daniela nie są dobrze rozumiane.Jak mówiłem wcześniej w wielu wywiadach, które miałem okazję czytać Dan Inosanto jasno podkreśla,że nie [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
